什么是平衡木體操

平衡木體操是一項體育運動，運動員在一根長而窄的平衡木上進行各種動作和技巧的表演。運動員需要展示平衡、靈活性、力量和協調性。他們可以進行跳躍、轉體、倒立、側翻等動作，同時還要保持平穩和優雅的姿勢。平衡木體操是體操項目中的一項重要項目，需要運動員具備良好的身體控制能力和技巧，同時也是觀眾喜愛的精彩表演之一。

平衡木（Balance beam）是女子體操運動項目，需要運動員在一根橫木上做出一連串的舞蹈與翻騰動作。

平衡木運動起源于公元前的羅馬時代。

18世紀末，德國體操家將其用于體操訓練的輔助器材，后傳入歐美其他國家。

平衡木最初為圓形，兩端及中部用支架支撐。

19世紀初，德國體操家古茨穆特斯將平衡木設計成平面，置于地上。

1845年，成為女子體操項目。[1]看項目歷史

平衡木為方形木條，長5米，寬10厘米，距地面高1.20米。

平衡木技巧類動作包括手撐類動作、空翻類動作，體操（舞蹈）動作包括跳步、轉體、身體晃動、支撐類動作（站立類、坐撐類、腹/背撐類）。

看硬件要求

平衡木項目比賽中，成套動作從雙腳離開踏板或墊子時開始計算，不允許在踏板下加入支撐物。

運動員從一塊跳板上平衡木，在75-90秒時間內完成動作，并下平衡木。

平衡木動作要求環節連貫，用時不足或超時、搖擺、中途落地、停頓等，都會被扣分。

看項目規則

平衡木是女子競技體操項目，內容包括：各種跳步、轉體、波浪、平衡、造型及軟翻、滾翻、手翻和空翻等。平衡木長5米、寬0。1米，木高依照需要可升可降，正式比賽高度為1。2米。

平衡木有完成時間的限制，對于成套的動作難度和空中技巧串均有嚴格規定。整套動作要求在規定的時間（成人1分10秒至1分30秒）內完成，在500厘米長的平衡木上，不斷變換動作的方向，做動靜結合、高低起伏的各種技巧和舞蹈動作。

平衡木是女子體操競技項目之一，對女性的平衡力，力量，柔韌性等身體素質均有嚴格的要求。1952年第15屆奧運會開始，列為比賽項目。平衡木在18世紀起源于德國，既而傳往歐美各國。平衡木表面狹窄，對運動員的柔韌性，完成動作的準確性和控制身體平衡的能力均有很高的要求。