站立起跑口令一般分為三個步驟：準備、就緒和起跑。
首先是準備階段，指揮員向運動員講解比賽的要求和規則，然后讓運動員做好體能準備。
接著是就緒階段，指揮員提示運動員靠近起跑線，作出蹲姿準備。
最后是起跑口令，指揮員喊出“準備”，此時運動員進一步準備；然后喊出“就位”，運動員進入起跑準備姿勢；最后是“發令”，此時運動員起跑?？诹钜逦懥?、節奏明顯，以引導運動員做出統一動作?？诹罱o予運動員一個明確的起跑信號，以確保公平比賽。
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