楊式太極拳是中華太極拳中最重要的一支，它對全民健身發揮了巨大作用。
楊式太極拳來源于陳式太極拳。楊式太極拳中正安舒，舒展大方，平穩舒緩，節奏均勻，很適合身體素質欠佳的人鍛煉。
要練好楊式太極拳，首先要保持身法中正，其次是要肌體放松，在轉換重心時要虛實分明。
當然，虛靈頂勁，沉肩墜肘，含胸斂臀，屈膝松胯，十趾抓地這些基本的要領也要貫穿到始終。
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