? 、 放松–- 引導進?催眠狀態(導?引導語)
1、(漸進式放松法)
現在，把你的?體調整到最舒服的姿勢……
請將眼睛閉起來，眼睛?閉起來，你就開始放松了……
注意你的感覺，讓你的?靈像掃瞄器?樣，慢慢地，從頭到腳掃瞄?遍，你的?靈掃瞄到哪?，那?就放松下來……
現在開始，你發現你的內?變得很平靜，好像你已經進?另外?個奇妙的世界，遠離了世俗，你只會聽到我的聲?和背景?樂的聲?，其他外界的雜?都不會?擾你。甚?，如果你聽到突然傳來的噪?，你不但不會被?擾，反?會進?更深、更舒服的催眠狀態……。
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