要解除QQ綁定的手機號碼，可以按照以下步驟進行操作：
第一步：打開QQ應用并登錄賬號。確保你使用的是要解除綁定的QQ賬號。
第二步：在QQ主界面，點擊右上角的“設置”按鈕，通常是一個齒輪狀的圖標。
第三步：在設置菜單中，找到并點擊“賬號與安全”選項。
第四步：在賬號與安全頁面中，找到“手機號碼”選項，點擊進入。
第五步：在手機號碼頁面中，你將看到當前已綁定的手機號碼。點擊“解除綁定”按鈕。
第六步：系統會提示你確認是否解除綁定。請注意，解除綁定后，你將無法使用手機號碼登錄QQ，也無法通過手機號碼接收驗證碼。確認無誤后，點擊“確定”按鈕。
第七步：根據系統要求，輸入你的QQ密碼進行身份驗證。這是為了確保你是該賬號的合法擁有者。
第八步：身份驗證通過后，系統會再次提示你確認解除綁定。請再次確認，并點擊“確定”按鈕。
第九步：解除綁定成功后，你將看到一個解綁成功的提示頁面。此時，你的QQ賬號已經成功解除了與手機的綁定。
需要注意的是，解除綁定后，如果你需要使用手機號碼登錄QQ或接收驗證碼，你需要重新進行手機號碼的綁定操作。此外，為了賬號安全，建議定期更換密碼，并避免在公共場合或不安全的網絡環境下使用QQ賬號。
通過以上步驟，你可以輕松地解除QQ綁定的手機號碼。記得在進行任何賬號設置或操作時，都要確保自己的賬號安全，并謹慎對待個人信息和隱私。
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